我看到手機就想玩怎么辦
知心姐姐信箱
知心姐姐：
不知道為什么，我一看到手機就忍不住想玩，只要爸爸媽媽不在我身邊，我馬上就想玩游戲。爸爸媽媽跟我講了很多遍，可我就是改不過來。
我該怎么辦？
劉園兒
知心姐姐回信
劉園兒：
忍不住玩手機的情況很普遍，這并不僅僅是你一個人的困擾。假如你稍稍留意一下就會發現，許多大人也有相同的困擾呢。不論是地鐵、公交車，還是公園、餐廳、茶館，到處可見“機不釋手”埋頭于屏幕的人們。這些無論何時何地都在玩手機的人，甚至還有一個特殊的名字——“低頭族”或“拇指族”。
小心手機濫用綜合征！
其實，這種現象就是手機沉迷或者叫手機濫用綜合征。簡單來說，就是使用手機的人控制不住自己，導致生理、心理、社會功能明顯受到損傷的一種癡迷狀態。
手機沉迷在許多國家都成了突出問題。所以，世界各地都有學者在關注和研究它。手機沉迷之所以被認為是一個很嚴重的問題，是因為它會帶來許多不好的影響。比如過度玩手機，會造成眼睛近視、脖子酸痛，甚至患上頸椎病；手機玩久了，戶外活動的時間就少了，還可能因為玩手機而晚睡，這都會影響身體健康。許多小伙伴還會因為玩手機跟爸爸媽媽起沖突，影響心情，甚至出現心理問題。老是想著玩手機，還會影響學習，走路、乘車玩手機也很不安全。就是因為這些不好的影響，爸爸媽媽才會反復提醒你，不要總玩手機。
手機就像好吃的糖果，可以給生活一點兒甜，但不能吃太多。
你可能會擔心：那是不是就要把手機收走，完全不能碰了呢？那倒不必。因為智能手機除了可以玩游戲之外，還可以用來學知識、看新聞、聽音樂、拍照片等。總之，手機不僅是“游戲機”，還有許多其他有趣、有益的功能。下次你看到手機的時候，試試不要只想著玩游戲。
當然，要學會控制自己可不簡單。你可以跟爸爸媽媽一起商量，制定一個“家庭手機使用規則”。自己努力的同時，也請爸爸媽媽和你互相提醒，一起養成善用手機的好習慣。
手機雖好，但就像好吃的糖果，不能吃太多。我們的生活需要一點兒甜，但吃太多糖果就會長蛀牙、發胖，甚至生病。希望你能控制好自己，而不要讓手機控制你喲。
知心姐姐
知心話
◆手機就像好吃的糖果，可以給生活一點兒甜，但不能吃太多。
◆ 手機不是游戲機，它有很多有益于生活和學習的功能喲。
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